実は間違いだらけのCBD選び？選び方のポイントとは – CBDメディアサイト

2023年3月25日 CBD(ベイプ・オイル)

CBDは、人の身体にさまざまな良い効果が期待できることから、今注目を浴びています。一方で、急激に普及したことでCBDに対する誤った理解が蔓延しているのも事実です。

そこでこの記事では、

そもそもCBDとはどんなもので、安全なものなのか
CBDに期待できる効果
CBD選びの間違いと選び方のコツ
世界のCBD事情と日本のCBD事情
CBD愛用者の口コミ
品質第一、ユーザー目線のCBDブランド999

以上を網羅して、CBDを徹底的に深掘りしていきます。

この記事を読めばCBDに関する基礎知識はほぼマスターできるはずなので、ぜひ学んでいってください。

CBDに期待される効果とは？

まずは、そもそもCBDとは何なのか、CBDは安全なものなのかどうかを解説し、その後にCBDに期待できる複数の効果をそれぞれ詳しく解説していきます。このパートでは、CBDの基礎について学んでいきましょう。

CBDとは？

CBDとはカンナビジオール（Cannabidiol）の略称です。CBDは、大麻草から抽出されるカンナビノイド（Cannabinoid）という成分のうちの一つで、カンナビノイドは実に100種類以上存在するとされています。

さらに、大麻草は部位によって抽出される成分が異なり、CBDは大麻草の茎や種子から抽出されるもののことを指します。

そのほか大麻草から抽出される成分としてよく知られているのは、THC（テトラヒドロカンナビノール）、CBN（カンナビノール）、CBG（カンナビゲロール）などがあります。

CBDって大丈夫？

CBDは大麻草から抽出される成分だと聞くと、違法薬物なのではと考えるのが日本では普通かもしれません。しかし、CBDは日本では合法成分として扱われており、CBDを含有したさまざまな製品が日本では販売されています。

一方で、いくら合法とはいえCBDの安全性について疑問を持つ方もいるかと思いますので、WHO（世界保健機関）のCBDに対する見解について解説していきます。

2017年に実施された世界保健機関（WHO）の薬物依存に関する専門委員会（ECDD）の報告書によると、動物や人間への実験でCBDに依存作用が確認されないこと、また、マウスの実験においてもCBDには耐性や離脱症状が見られないことなどから、WHOは「CBDは依存性や害を与えない」という見解を正式に発表しました。

さらにその後には、「CBDを国際的に規制対象物質とすべきではない」ということも発表しています。

これらの発表を受けてCBDは国際的に市場が発展してきた背景があります。

また、CBDには副反応もほとんどなく、あっても軽度のものとされています。しかし、副反応が全くないわけでもなく、人によっては飲用摂取した場合、口の中の乾き、眠気、立ちくらみなどの症状が見られる場合はあります。

以上から、CBDは基本的に安全な成分であり、国際的な専門機関であるWHOにおいてその安全性が確認されていますが、摂取には正しい知識も大切ということが分かります。

CBDに期待できる効果

CBDに期待できる効果を深く理解するためには、エンド・カンナビノイド・システム（ECS）についてまず理解する必要があります。

ECSとは簡単に言うと、身体と心の健康を維持するために備わった機能のことです。人間のみではなく、犬や猫など全ての哺乳類動物にもこの機能は備わっています。

ECSによってコントロールされている身体機能の範囲はとても広く、睡眠、食欲、体温、代謝、消化、免疫、炎症、記憶などだけでなく、不安や緊張などといった感情面にも大きく関わってきます。つまり、人間にとってECSは根幹的な機能とも言え、大変重要な機能なのです。

そして、この機能が働くのは、身体中から発現するカンナビノイド受容体とカンナビノイドが結合したときです。つまり、カンナビノイドの一つであるCBDを摂取することで、ECSの機能を高めることができます。

では、身体の仕組みをまず理解したところで、CBDを摂取することで期待できる効果についてより具体的に解説していきます。

ストレスの緩和・リラックス効果

CBDには、ストレス緩和（落ち着き効果）・リラックス効果が期待できると言われています。

CBDには、セロトニンやドーパミンなどの神経伝達物質に影響を与えることで自律神経を整えてくれる効果が期待でき、それによって精神的なストレスの緩和やリラックス効果を得られると言われています。

寝る前の時間など、ちょっとリラックスしたい時はもちろん、不安や緊張などを感じている時にもCBDの摂取はおすすめです。

睡眠の質を改善

CBDは、不眠症の緩和や改善にも効果が期待できると言われています。

海外の調査では、不眠症の人がCBDを摂取して睡眠時間を通常よりも長く延ばすことができたという調査報告なども多数あります。

また、PTSD（心的外傷後ストレス障害）などの睡眠障害を持つ人にも一定の効果が見られると報告されており、睡眠に悩みを抱える人の助けにもなっています。

抗炎症・抗酸化作用

CBDは、抗炎症・抗酸化作用も期待できます。

自己免疫疾患など、急性または慢性的な炎症を引き起こす疾患を持った人の治療にCBDは活用されており、海外ではさまざまな研究が進められているところです。

抗炎症・抗酸化作用というのは、美容・健康分野にも応用が利きます。例えば、肌に作用するCBDフェイスマスクや、炎症に作用するCBDバームなどが日本でも多く販売されています。

こういったCBDの抗炎症・抗酸化作用を活用した製品は、特に女性の方に人気があります。

タバコの禁煙補助

後ほど詳しく後述もしますが、CBD製品にはCBDベイプというものが存在します。これは、成分を気化して吸い込むことでCBDの効果を最大化するもので、肺に吸い込むという行為がタバコに近く、タバコの禁煙効果を期待することができます。

また、CBDベイプにはニコチンやタールなどの有害物質が含まれていないものがほとんどのため、タバコに似た感覚でありながらも身体にはほとんど害がありません。

タバコをやめたいと思っている方にも、CBDの摂取はおすすめです。

CBD選びのコツ（賢い選び方）

では次に、CBD選びのコツについて解説していきます。CBDは、濃度が濃ければ濃いほど高い効果が得られると思っている方が多いですが、実はその認識は間違っています。

より良い効果を得るために見るべきポイントは、CBDの産地やテルペンといった成分の有無、そして製法などです。

CBDを間違って選ぶと、期待する効果が得られない可能性もあります。

さまざまな要素が相まってCBDに期待できる効果は決まってきますので、CBDの正しい（賢い）選び方をこれから学んでいきましょう。

スイス産CBD（BIOSUISSE認証）とは？

CBDは、主にアメリカを産地とするものが多く市場に出回っています。これは、アメリカで大麻産業が近年大きく発展してきたことも背景にあります。栽培基準の規制もそこまで強くなく、一般的な農業のような産業栽培（大量生産）が進みました。

一方、CBDはそのほかの国でも広く栽培されています。特にスイスでは、高品質で安全性の高いCBDが生産されており、基準も厳しく制定されています。

例えばスイスの栽培基準の中には「BIOSUISSE認証」という制度があり、この制度ではスイス国内の有機栽培基準が厳しく定められています。

この、スイスの「BIOSUISSE認証」を受けたCBDは、高品質で安全性の高いオーガニックCBDとして知られています。

CBD製品を選ぶ際には、こういった安心安全なCBDを選ぶことでより高い効果と安全性を期待することができます。

CBD濃度とテルペンのお話し

次に、CBDの濃度とテルペンという成分について解説していきます。

どちらもCBDの効果を正しく理解するためには非常に重要な要素のため、しっかりと理解しておきましょう。

濃度が高いほど高品質というのは間違い

CBD製品では、基本的にCBD濃度が%表示で表記されているものが多いです。当然、%表記が多いほど高濃度の含有ということになります。

一般的に濃度10%程度までは低濃度で初心者向け、10％～20%以上は中・上級者向け、そしてCBDワックスなどでは濃度80%以上のものもあります。

そのため、高濃度＝より効果が出ると思われがちですが、実はそういうわけではありません。ここが、CBDの選び方でよく誤解されている部分です。

CBDは、単純な含有濃度以外にも多くの要素が相まって期待できる効果が変わってきます。具体的には、良質のテルペンを豊富に含有しているかどうか、CBD以外の成分（カンナビノイド）が入っているかどうかなどで左右されます。

また、製法にも違いがあって効果も異なってくるため、それぞれ詳しく次項から解説していきます。

テルペンとは？

テルペンとは、独特の香りや味を生む有機炭化水素のことをいいます。CBD製品を試してみると様々な風味や香りが感じられることがありますが、これはテルペンの影響でもあります。

テルペンは、実はほとんどの植物に存在するとされており、受精していない大麻にも多く含まれています。

テルペンの本来の目的は、バクテリアやカビ、害虫などの敵から身を守るためです。

また、テルペンには100以上の種類があるとされており、ハーブの香りやレモンの香りの原料もあれば、クローブやシナモンなどスパイシーな香りの原料もあります。

ラベンダーやムスク調など、香りで落ち着きを感じる方も多いかと思いますが、これもテルペンの持つ力です。

テルペンが入るとどう良いの？

テルペンがCBD製品に含有されていると、CBD本来の効果に加えて、香りや味から得られる落ち着き効果・リラックス効果などを期待することができます。アロマ療法効果です。

つまり、CBDのみではなくテルペンも含まれることで、期待できる効果の幅を広げているということです。

そのため、CBD濃度で製品の良し悪しを判断するのではなく、目的に沿った適切なテルペンが配合されているかどうかをチェックすることも大切な判断基準になります。

アントラージュ効果とブロードスペクトラム製法

CBD以外の成分としては、テルペンの他にCBNやCBG、THCなどがあります。

テルペンはほとんどの植物に存在する成分ですが、CBNやCBG、THCは大麻草から抽出されます。そしてこれらの成分は、100種類以上あるカンナビノイドのうちの一つの成分です。

こういった、CBD以外のカンナビノイド成分も含有したものは、ブロードスペクトラム製法と言って製法の分類がされています。また、複数のカンナビノイド成分を摂取することでアントラージュ効果というものを得ることができます。

製法とアントラージュ効果は密接に関わっており、CBD製品の効果を最大化させるためには重要な要素です。

それぞれ、もう少し深掘りして解説していきます。

アントラージュ効果とは？

アントラージュ効果とは、同時に複数の成分を摂取することで成分個々の効果が増幅され、より高い相乗効果が生まれるという研究成果です。

上述したテルペンもそうですし、CBD以外のカンナビノイド成分がより多く含有されていると、より多くの効果も期待できるようになります。

ですので、CBD製品を選ぶ基準の一つとして、CBD以外の成分がどれだけ豊富に含まれているかをチェックすることも非常に重要なのです。

ブロードスペクトラム製法のメリット

CBDは、製造方法によっても期待できる効果が変わってきます。

CBD製品の製法は、「アイソレート」「ブロードスペクトラム」「フルスペクトラム」という3つの製法に分けられます。

中でもブロードスペクトラムは、CBD以外の複数の成分が含有される製法のため、期待できる効果の幅は広くなります。

また、ブロードスペクトラムではアントラージュ効果が期待できますが、複数の成分を含有することで独特の風味が生まれやすいという特徴もあります。

CBD製品の商品説明などを見ると製法について記載がされているものも多いので、そういったところもチェックして選ぶのがおすすめです。

その他の製法の違いについて

上述した通り、「ブロードスペクトラム」以外には「アイソレート」と「フルスペクトラム」という製法が存在します。

アイソレートは、CBD以外の成分を含有しない製法のことを指します。そのためアントラージュ効果は期待できませんが、CBDの純度が高いため、CBD本来が持つ効果をより高めることができます。

また、アイソレートはCBDのみを含有する製法のため、原料である大麻草や土壌の品質に製品の良し悪しが大きく左右されます。ですので、上述したようなスイス産のオーガニック大麻草を原料としたものなどは、より高い効果が期待できるということです。

一方で「フルスペクトラム」は、CBD以外の全てのカンナビノイド成分を含有した製法のことを指します。

そのため、日本では違法成分として規制されているTHCも含有されており、アントラージュ効果を最大限期待できるとはいえ、日本においてはフルスペクトラムのCBD製品は販売が禁止されています。

CBDオイルとCBDべイプ

次に、CBD製品の中でも最もメジャーなCBDオイルおよびCBDベイプについて、正しい選び方を解説していきます。

特にCBD製品を試したことのない初心者の方は、どういったポイントを見て製品を選べばよいのか、なかなか分かりづらいと思います。

また、なんとなくCBD製品を試してはいるけどイマイチ効果が感じられないという方も、本項をしっかりとチェックし、製品選びの参考にしてみてください。

CBDオイルの選び方

CBDオイルは、最もメジャーなCBD製品と言えます。日本でも実にさまざまな製品が販売されており、基本的には舌下摂取という摂取方法でCBDを摂取します。

CBDオイルは非常に手軽かつ柔軟に摂取可能で、CBDコーヒーなどのようにドリンクに垂らすことで付加価値を付けて販売されるケースも多いです。

CBDオイルは、上述したCBD濃度や製法についてはしっかりと説明がなされている一方で、大麻草の産地などを明確に開示してメリットを謳う製品は意外と少ないです。

また、テルペンにフォーカスを当てて香りや利用シーン別に商品を展開するようなブランドも多くはありません。

高い効果を期待してCBDの含有濃度につい目が行き、濃度が高い製品を高い価格で購入するケースも目立ちます。

もちろんそれが悪いことではありませんが、ここまで説明してきたように、テルペンの有無や製法の違い、香りや味のこだわりなど、濃度以外の部分もしっかりと着目し、自分に合った製品を選ぶことが大切です。

CBDベイプの選び方

CBDベイプも、CBDオイル同様に最もメジャーなCBD製品の一つです。タバコのように、成分を気化して吸入摂取するタイプのCBDベイプは、オイルに比べて早く効く分、持続性は短時間です。

また、CBDベイプはCBDオイルと比べても、より濃度の違いを明確に打ち出すものが多いです。中には含有濃度80%以上の商品も数多く存在し、高濃度ながら低価格であることを積極的に謳う商品もあります。

また、CBDベイプは味（フレーバー）の違いでラインナップを複数展開して訴求するブランドも多いです。この「味（フレーバー）」に関しては、天然成分のテルペンが持つ本来の香りではなく、香料を活用して商品開発しているものも数多くあります。

そのため、CBDベイプに関しても、テルペンの有無や製法の違い、その他こだわりなど、濃度以外の部分もしっかりと考慮して選ぶのが正しい選び方です。

CBDの濃度だけ高くても思った効果が得られない場合は、今一度CBD製品の選び方を見直してみましょう。

安心できるCBDの見分け方

CBD選びの最後のポイントとして、安心できるCBDの見分け方を解説していきます。

安心と一言に言ってもさまざまな要素が考えられますが、CBD製品の安全性においては、「オーガニックであること」、「ケミカルフリー（化学物質不使用）であること」、「100%植物由来であること」などが、より高い安全性を期待できます。

ですので、以上3つの要素もCBD製品を選ぶ際の基準として取り入れてみることをおすすめします。

世界のCBD事情を知ろう

では次に、世界のCBD事情（市場環境）について解説をしていきます。

CBDがどのようにして世界に普及していったのか、「アメリカ」「ヨーロッパ」「日本」の3つに分けて解説します。

アメリカのCBD普及度

アメリカは、世界で最もCBDが一般に普及している国です。アメリカのある調査会社のリサーチによると、「CBDについて知っている人」は全体の約90％、「CBDを過去に使用したことがある」と回答した人は全体の約18％という結果が出ています。

この調査は2020年に実施されたものなので、数年前のアメリカの普及度は、現状の日本の普及度と比べてもはるかに進んでいることがわかります。

また、同調査会社によるとアメリカのCBD製品の消費額も2020年時点で約150億ドル（約2兆円）とされており、CBDは一つの大きな産業として成長しています。製品の幅も非常に広く、世界のCBD市場において、アメリカは間違いなく最先端市場であると言えそうです。

また、アメリカでは医療用大麻も普及してきており、そういった医療的な観点においてもCBDは非常に注目されています。

ヨーロッパのCBD事情

ヨーロッパでも、CBDは日本に先駆けて発展してきました。ヨーロッパ最大の消費マーケットはイギリスであるとされており、次いでオーストリアやドイツなども比較的大きな市場です。

また、ヨーロッパ全体のCBD関連消費額は、2018年時点で3億1,800万ドル（約430億円）という調査報告もあり、アメリカと比べると小規模ではありますが、日本よりは普及していることがわかります。その他にも、スイスやスペインが今後注目の市場として期待されています。

以上から、ヨーロッパも今後ますますCBD市場が盛り上がり、さまざまなCBD製品が開発販売されていくことが予想されます。

日本のCBD事情

日本国内では、2016年ころからCBD製品が販売されるようになりましたが、アメリカやヨーロッパほどの市場規模はまだありません。CBDを知らない人の方が多いのが現状です。

一方で、セレブや知識層、そしてインフルエンサーから徐々にCBDの認知は広がっており、日本でもさまざまなCBD製品が販売されています。大麻＝悪という間違ったイメージも多い中、正しい理解を伴ってCBDの普及は確実に進んでいます。

また、医療用大麻解禁の動きも日本政府で進んでおり、世界には遅れをとりながらも着々と認知が広がっています。医療用大麻が解禁されれば日本人の大麻に対するネガティブな印象は薄れ、CBD製品もより広く扱われることが予想されます。

特に、流行に敏感な女性を筆頭に、心身の安定や健康維持のみならず、美容の観点からもCBDが普及していく様子がうかがえます。

CBDライフの口コミ

ここまではCBDに関するさまざまな要素を解説してきました。CBDを一度も摂取したことがない方は、なかなか一歩踏み出せない方もいるかもしれません。

そこで、実際にCBDを使いながら普段生活している方の口コミをいくつかご紹介したいと思います。ぶっちゃけCBDはどうなのか、ユーザーの本音部分を探っていきましょう。

私のCBD使いこなしonTwitter

日本のCBD界隈ではTwitterが最も情報発信が多く、何かCBDに関して情報収集したい場合はTwitterをチェックしてみるのがおすすめです。

最新の製品情報やキャンペーン情報など、常に情報共有や発信がされています。

それでは、CBDに関するユーザーのリアルな声をご紹介していきます。

CBDオイルを飲んで寝るようになってから夜ストンと寝て7時間後のアラーム前にすっきり目覚める生活を手に入れた。
12時間以上の過眠もストレスでの細切れ睡眠で朝ゾンビみたいに起きるのも睡眠障害だったんか、人生の大半。

睡眠ってこんなに前向きな気持ちになり幸せをくれるなんて知らなかった。

— （膝）さび猫研究家🦵🐾 (@iamsohappycat) December 2, 2022

唇の皮がむけてたから、CBDバームでパックしたよ✨
多めにバームを塗ってラップするだけ！
湯船に浸かる時にやったら更にいい感じ☺️

唇がカサついている時に試してみてね！#cbd #cbdバーム #リップケア #ナチュラルコスメ pic.twitter.com/daCyftIG1v

— せら＊MindPlus CBD×アロマのショップ＊ (@mindplus_cbd) December 2, 2022

今日は抜糸でした😆
無事に終わりました👍
人より回復が早いそうです🎶
やっぱりカンナビノイドが関係してるんだろな🤔

血管もめちゃくちゃ綺麗でした✨#CKD #慢性腎不全 #シャント瘤 #内シャント #21世紀の薬 #CBD #CBN #CBG

— フミ◡̈ (@fumi77405864) December 3, 2022

「睡眠改善」を売りにしてるドリンクとかサプリがヤクルト1000の影響なのか一気に増えたみたいですね。

でも、ちゃんと続けないと効かないし（そもそもエビデンスあるのか不明なものあるけど）、CBDとかCBNの方が結果的にコスパいい気がしてる。

— 潔癖子 (@keppekiko) December 4, 2022

PMSや生理痛でしんどい時、私はCBD60mg程摂取すると、気分の波や症状が本当に和らぐ。CBDは万能薬ではないし適量に関しては個人差があるのが事実。その際、「このCBD商品がダメなんだ！」ではなく商品タイプ、摂取タイミングや摂取量に注目してみて。信頼できるメーカーや、ショップを見極めるのも大切

— ミキティ🌿CBD健康美容家 (@setoasa8) December 7, 2022