CBD（カンナビジオール）は、海外ではすでによく知られている成分の一つです。日本でもドンキホーテなど大きな量販店が製品を取り扱うなど、徐々に一般の人にも認知を広げています。
しかし、一体どんな効果があるのか。大麻草に含まれる成分の一部であるということは、日本では違法なのか合法なのか。副作用はないのか。この記事では、CBDに関するそんな疑問に答えていきます。
CBDは決して怖いものではないので、正しく理解していきましょう。
CBDとは？
CBD（カンナビジオール）とは大麻草からとれる成分の一つで、大麻草の茎や種子から抽出されています。詳しくは後述しますが、リラックス効果や抗炎症作用、不眠の改善などの効果が期待できるとよく言われています。
そんなCBD成分は、オイル、タバコ、リキッド、グミ、化粧品などに含んで製品化され販売されています。
大麻と聞いて危ないイメージを持つ方もかなり多いかと思いますが、CBDの日本における法規制はどうなのか、次項で解説していきます。
CBDは違法？合法？
結論から言うと、CBDは日本では合法成分です。
ただし、正式なプロセスを経て輸入されている場合に限るため、もう少し深掘りしていきます。
CBDは日本では合法
CBDは日本では合法であるとお伝えしましたが、CBDは基本的に海外から輸入されることがほとんどです。
これは、日本では大麻の栽培が免許制で規制も非常に厳しいため、国内での抽出ができないからです。
そして、CBDを輸入する際は厚生労働省および検疫所の許可が必要になります。
成分分析表や製造工程表、さらには、茎や種子を原料としていることの証明が必要になり、厳しくチェックがされています。
こうしたプロセスを正式に経て販売されているCBD製品は合法です。
ちなみに、大麻草の花、穂、葉、根などから抽出された成分にはTHCという成分が含まれており、この成分の使用は日本では違法とされています。
THCは日本では違法
大麻草の花、穂、葉、根などから抽出される成分THCは、日本では違法成分になります。
THCは、リラックス効果などが期待できるCBDとは異なり、主に人間の精神に働きかけることで幻覚や快楽を与えることから、日本では規制がされています。一方で海外ではTHCは合法の国もあります。
CBDに期待できる効果
では、より詳しくCBDに期待される効果について解説していきます。
CBDで主に期待されている効果は、ストレス緩和・リラックス、不眠の緩和、抗炎症・抗酸化作用の3つです。
それぞれ詳しく見ていきましょう。
ストレス緩和・リラックス効果
CBDを摂取すると、ストレス緩和・リラックス効果が期待できると言われています。
これは、CBDがドーパミンやセロトニンなどの神経伝達物質に影響を与えることで自律神経を整えてくれる効果があり、それによってストレス緩和やリラックス感を得られるという仕組みです。ただし、効果の感じ方には個人差があるとも言われています。
不眠の緩和
CBDには不眠症の改善・緩和にも効果が期待できると言われています。
海外の調査では、不眠症の人がCBDを摂取したことで睡眠時間が延びたことが報告されています。また、PTSD（心的外傷後ストレス障害）によって睡眠に障害を持っている人にも一定の効果が見られたことも報告されています。
まだまだ比較的新しい成分・研究結果のため確実なことは言えませんが、世界では一定数こういった効果が見られたという研究が進んでいます。
抗炎症・抗酸化作用
3つ目は、抗炎症・抗酸化作用です。
自己免疫疾患など、急性または慢性的な炎症を引き起こす疾患を持った人の治療にCBDは役立つと考えられており、こちらもさまざまな研究が進められています。
こうしたCBDの効果を活かすため、肌に作用するCBD化粧品などが日本でも販売されています。
一部の有名人が愛用するなどで、CBDは認知度が高まっています。
CBDに副作用はある？
CBDの副作用についても解説しておきます。
結論から言うと、CBDには副作用はほとんど見られないとWHO（世界保健機関）が2017年に報告書を公開しています。
ただし、「ほとんどない」ということで、「全くない」わけではないため、一般的な薬などと同様に過剰な摂取は控えた方がよいでしょう。
信頼できるCBD製品を選びましょう
日本ではすでにさまざまなCBD製品が販売されていますが、製品を選ぶ際は当然違法なTHC成分が入っていないもの、そして情報の開示がしっかりとされている製品を選ぶようにしましょう。情報開示が少ない製品の購入は避けることが賢明です。
信頼できるCBD製品を選び、ぜひその効果を感じてみてください。
まとめ
CBD（カンナビジオール）に関する基礎的なことをこの記事では紹介しました。
さまざまな効果が期待でき、これからますます認知度も高まっていくであろうCBDですが、これまで述べたように注意すべきポイントもいくつかあります。
日本では合法な成分ではありますが、しっかりと成分分析や輸入の許可証などの情報が開示されている安全な製品を選ぶようにしましょう。